Démarrer une thérapie
Fritz Perls fondateur de la Gestalt-thérapie disait « La Gestalt est une méthode trop efficace pour n’être réservée qu’à des malades ! »
Ce sont parfois les circonstances externes qui poussent une personne à commencer une thérapie, comme une séparation, un deuil, un licenciement ou un événement traumatique.
Mais une personne peut aussi décider d’aller en thérapie car elle se sent bloquée dans sa vie, souffre d’anxiété, ou encore a l’impression d’être dans un schéma de répétition.
Un accompagnement thérapeutique permet de mettre des mots sur ce que l’on vit sans être jugé, en étant accueilli tel que l’on est. Il permet également de prendre conscience de modes de fonctionnements anciens, qui ont pu être utiles à un moment donné, mais qui aujourd’hui nous entravent dans nos choix, notre évolution et notre liberté.
« Chaque homme doit inventer son chemin »
JEAN-PAUL SARTRE
Thèmes pouvant être abordés :
- Événement de vie ou tournant de vie : séparation, deuil, maladie, licenciement, déménagement, arrivée d’un enfant, départ d’un enfant, départ à la retraite…
- Difficultés relationnelles avec son entourage : couple, enfants, parents, environnement professionnel, …
- Souffrances psychiques : état dépressif, anxiété, stress, angoisses
- Gestion des émotions : timidité, colère, hypersensibilité, sentiment d’exclusion, culpabilité, honte, …
- Quête de sens : recherche de plus de justesse, authenticité et profondeur dans sa vie
- Difficultés existentielles : sentiment de solitude, peurs, sensation de se sentir bloqué dans sa vie, de répéter la même chose, …
Les bénéfices :
- Améliorer la confiance en soi et l’estime de soi
- Identifier et mobiliser ses ressources intérieures,
- Être capable de mieux affronter la réalité
- Améliorer des relations avec les autres
- Se mettre en mouvement et réaliser ses projets
- Trouver sa juste place, à partir de qui on est vraiment
S’ouvrir à soi, mieux se connaitre, c’est aussi s’ouvrir aux autres et créer des liens différents avec le monde qui nous entoure.
Modalités : Je reçois les adultes en séance individuelle, lors de séances qui durent 45-50 minutes.
Les séances se déroulent en face à face, mon rôle étant d’offrir un espace de sécurité, d’écoute bienveillante et d’accueil sans jugement, de dialoguer et partager avec vous.
Déroulé : durant les séances nous allons regarder votre histoire de vie, et surtout comment elle impacte votre « manière d’être au monde ». Nous allons moins chercher à comprendre le passé et le « pourquoi », mais plutôt regarder comment ça se passe pour vous dans votre vie actuelle. Vous allez pouvoir prendre conscience de vos fonctionnements et décider de les modifier ou pas. L’objectif est de remettre du mouvement dans votre vie, d’oser exister pleinement tel que vous êtes.
Le ressenti émotionnel et le ressenti corporel vont être important dans ce travail thérapeutique, au même titre que le travail de verbalisation.
Tarif : 80 €/séance – possibilité de tarif solidaire